海带豆腐汤＃多效护理
| 天气预报说南方已是今年第8次强降雨了，可我们这今年一次像样的小雨还没有，春天 ，天干地燥，那就喝点汤吧！海带豆腐汤，营养丰富，清香爽口。 海带，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素 。豆腐，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。两者搭配，无论口感还是营养，都是珠联璧合，相得益彰，我选择嫩豆腐，口感更为鲜嫩。 |
【食材与调料】
【主料】海带100g，豆腐500g，猪肉30g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，香菜适量 |
【制作步骤】
 | 1.嫩豆腐切块，海带泡发洗净；香菜，葱切好； |
 | 2.锅中加少许油，下肉粒炒，变白色加葱花炒香； |
 | 3.下海带炒， |
 | 4.加水，煮开； |
 | 5.加豆腐煮； |
 | 6.加盐，鸡精调味，煮一会儿； |
 | 7.清淡清香的海带豆腐汤出锅。 |
【海带豆腐汤＃多效护理做法小贴士】
| 小贴士豆腐选用嫩豆腐或内酯豆腐； 海带丝洗净泥沙。 |
