茯苓燕麦糊
| 月子食谱----茯苓性平味甘，能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用；有利尿作用，能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出；有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。 |
【食材与调料】
【主料】茯苓150g |
| 【辅料】燕麦40g，水1100ml |
【制作步骤】
 | 1.原料备用。 |
 | 2.茯苓浸泡。 |
 | 3.燕麦浸泡 |
 | 4.山药去皮去洗净。 |
 | 5.原料放入豆浆机中。 |
 | 6.加入适量的水。 |
 | 7.使用“米糊”功能。 |
 | 8.打好的米糊倒入容器，即可饮用。 |
【茯苓燕麦糊做法小贴士】
| 小贴士干的茯苓和燕麦可提前泡软。 |
