豆腐木耳黑鱼汤
| 黑鱼在中国是一种常见的食用鱼，个体大、生长快、经济价值高。黑鱼骨刺少，含肉率高，而且营养丰富，比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。 |
【食材与调料】
【主料】黑鱼1块 |
| 【辅料】盐1勺，姜2片 |
【制作步骤】
 | 1.黑鱼切块 |
 | 2.鱼块放入锅中煸炒 |
 | 3.将所有材料放入锅中炖煮 |
 | 4.完成 |
【豆腐木耳黑鱼汤做法小贴士】
| 小贴士黑鱼作为药用具有去瘀生新，滋补调养等功效，外科手术后，食用黑鱼具有生肌补血，促进伤口愈合的作用，具有非常丰富的营养价值。 |
| 黑鱼在中国是一种常见的食用鱼，个体大、生长快、经济价值高。黑鱼骨刺少，含肉率高，而且营养丰富，比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。 |
【主料】黑鱼1块 |
| 【辅料】盐1勺，姜2片 |
| 1.黑鱼切块 |
| 2.鱼块放入锅中煸炒 |
| 3.将所有材料放入锅中炖煮 |
| 4.完成 |
| 小贴士黑鱼作为药用具有去瘀生新，滋补调养等功效，外科手术后，食用黑鱼具有生肌补血，促进伤口愈合的作用，具有非常丰富的营养价值。 |
