蛋卷饼
| 鸡蛋含丰富的优质蛋白，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。 |
【食材与调料】
【主料】面粉300g，鸡蛋100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，韭菜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备做好的家常饼 |
 | 2.锅烧热放适量的油，调小火将饼放入 |
 | 3.一面烙成金黄色烙另一面 |
 | 4.两面都烙成金黄色就好了 |
 | 5.准备煎好的鸡蛋 |
 | 6.把煎好的鸡蛋夹在饼里吃 |
【蛋卷饼做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 鸡蛋含丰富的优质蛋白，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。 |
【主料】面粉300g，鸡蛋100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，韭菜适量 |
| 1.准备做好的家常饼 |
| 2.锅烧热放适量的油，调小火将饼放入 |
| 3.一面烙成金黄色烙另一面 |
| 4.两面都烙成金黄色就好了 |
| 5.准备煎好的鸡蛋 |
| 6.把煎好的鸡蛋夹在饼里吃 |
| 小贴士无 |
