春笋炒荠菜
春笋是高蛋白,低脂肪,低淀粉,多粗纤维含量很高,常食有帮助消化,防止便秘的功能。 |
【食材与调料】
【主料】春笋300g,荠菜50g |
【辅料】油适量,盐适量,糖适量,淀粉适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.食材(荠菜是速冻的) |
![]() | 2.春笋切滚刀块,荠菜切细 |
![]() | 3.热油锅,倒入春笋翻炒 |
![]() | 4.炒至断生,加水和糖,加盖煮2分钟 |
![]() | 5.加入荠菜 |
![]() | 6.翻炒,加盐,淀粉勾芡,出锅 |
【春笋炒荠菜做法小贴士】
小贴士无 |
春笋是高蛋白,低脂肪,低淀粉,多粗纤维含量很高,常食有帮助消化,防止便秘的功能。 |
【主料】春笋300g,荠菜50g |
【辅料】油适量,盐适量,糖适量,淀粉适量 |
![]() | 1.食材(荠菜是速冻的) |
![]() | 2.春笋切滚刀块,荠菜切细 |
![]() | 3.热油锅,倒入春笋翻炒 |
![]() | 4.炒至断生,加水和糖,加盖煮2分钟 |
![]() | 5.加入荠菜 |
![]() | 6.翻炒,加盐,淀粉勾芡,出锅 |
小贴士无 |