赤豆薏米粥
| 虽说这赤豆的外貌和红豆很相似但是这功效和营养成分可是相差甚远的哟赤豆要高的多哟现代研究认为，赤豆有促进利尿作用的钾。此种成分均可将胆固醇及盐分对 身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果哟。而搭配薏米的效果更好呢薏米具有很好的除湿效果很是和这个季节饮用的呢 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆100g |
| 【辅料】薏米30g，大米50g，清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.首先将红豆 大米 薏米放入清水中浸泡一夜 |
 | 2.锅中做水 |
 | 3.将水煮至沸腾 |
 | 4.下入三种米 |
 | 5.盖上盖子，上汽后，15分钟，即可 |
 | 6.盛入碗中，即可 |
【赤豆薏米粥做法小贴士】
| 多方一些大米，可以使粥粥更加的粘滑喔。 |
