炒南瓜
| 南瓜不仅价格便宜还能防止结肠癌，还可以驱虫，南瓜子炒熟吃可以预防近视，胆结石，好处多多 |
【食材与调料】
【主料】老南瓜一个 |
| 【辅料】红薯或土豆2～3个，葱辣椒适量，十三香酱油盐食用油适量 |
【制作步骤】
 | 1.洗干净食材，南瓜红薯切块 |
 | 2.葱辣切碎 | 3.油锅8成爆香葱辣椒，爆香后将南瓜块放入翻炒，在翻炒的同时可以加少量酱油在翻炒一会可以不时地往锅里加水但不要太多 | 4.放入十三香盐炒匀，等南瓜差不多软和绵之后就可关火，撒些葱即可出锅 |
【炒南瓜做法小贴士】
| 南瓜不仅价格便宜还能防止结肠癌，还可以驱虫，南瓜子炒熟吃可以预防近视，胆结石，好处多多 |
【主料】老南瓜一个 |
| 【辅料】红薯或土豆2～3个，葱辣椒适量，十三香酱油盐食用油适量 |
| 1.洗干净食材，南瓜红薯切块 |
| 2.葱辣切碎 | 3.油锅8成爆香葱辣椒，爆香后将南瓜块放入翻炒，在翻炒的同时可以加少量酱油在翻炒一会可以不时地往锅里加水但不要太多 | 4.放入十三香盐炒匀，等南瓜差不多软和绵之后就可关火，撒些葱即可出锅 |
