炒菜花
| 菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。 |
【食材与调料】
| 【主料】菜花500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量 |
【制作步骤】
 | 1.把菜花掰碎洗干净 |
 | 2.把油加热 |
 | 3.把菜花倒在锅里炒 |
 | 4.加点酱油搅拌均匀 |
 | 5.再加点盐搅拌均匀 |
 | 6.炒大约10分钟左右即可以啦 |
 | 7.盛在盘子里 |
【炒菜花做法小贴士】
| 掌握火候。 |
| 菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。 |
| 【主料】菜花500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量 |
| 1.把菜花掰碎洗干净 |
| 2.把油加热 |
| 3.把菜花倒在锅里炒 |
| 4.加点酱油搅拌均匀 |
| 5.再加点盐搅拌均匀 |
| 6.炒大约10分钟左右即可以啦 |
| 7.盛在盘子里 |
| 掌握火候。 |
