菜馍
| 菜馍，我家也叫塌菜馍，这是一种河南特有的面食，有点类似韭菜盒子，但是不完全一样。一样的是都是面皮里面加菜馅做的，不一样的是菜馍夹的菜馅很丰富，可以是韭菜，菠菜，苋菜、荆芥、虾皮，鸡蛋，豆腐，香菇，等等。菜馅加上下两层面皮，蔬菜的全部营养被包裹其中，是很合理的饮食搭配。 |
【食材与调料】
| 【主料】韭菜500g，菠菜200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡蛋适量，五香粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.韭菜、菠菜切碎，加少许香油拌匀 |
 | 2.和面 |
 | 3.饧发20分钟 |
 | 4.面团饧发后，切成大小合适的剂子，擀成面皮 |
 | 5.取适量菜馅，放盐、磕一个生鸡蛋，拌匀，平铺在面皮上 |
 | 6.再取一张面皮，放到菜馅上，轻轻用手指按紧周围部分，拿起碗，顺着饼边一转，把多余的面就给去掉了，留下圆圆的一张饼 |
 | 7.电饼铛打开，调到烙饼档，把菜馍放进去， |
 | 8.等一面微黄后翻面，另一面变成金黄色后就可以了 |
 | 9.菜馍塌好后，用刀从中间一切两半或四半，香喷喷的菜馅让人食欲大开 |
【菜馍做法小贴士】
| 1、揉好的面团不能太干也不能太湿，太干不容易擀开，也不容易擀薄，面团太湿在擀的过程中就很容易黏，或者破，那菜馅就会掉了； 2、切好的菜先用小磨香油拌好，不要放盐和五香粉，等到需要往擀好的面皮上铺菜馅时，另拿一个小碗装出需要的菜馅，再调入盐和五香粉，磕一个生鸡蛋搅匀，这样不至于有一部分没被油包裹的蔬菜被盐渍时间长会出水； 3、菜馍放到电饼铛上不要频繁翻动，要不菜馅容易散出来 |
