菠萝蜜汁糯米饭
| 菠萝虽然好吃，但也不能多吃哦。因为菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶引起的人体过敏，有过敏史的孩子最好不要吃。为了避免这种情况发生食用前最好将其切成片用盐水浸泡20分钟。菠萝适合在夏季食用，可以解暑止渴，消食止泻。女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润。 |
【食材与调料】
| 【主料】菠萝半个，糯米100g |
| 【辅料】蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好泡好的糯米、菠萝小丁、蜂蜜。 |
 | 2.准备好半个菠萝。 |
 | 3.把泡好的糯米、菠萝小丁加入适量的蜂蜜搅拌均匀。 |
 | 4.在锅中铺上纱布，放入搅拌好的糯米、菠萝小丁。 |
 | 5.搅拌好的糯米、菠萝小丁放入蒸锅蒸熟。 |
 | 6.用小刀将菠萝肉挖出，将中间的菠萝肉完全的挖出。 注意不要挖破；当做盛器待用。 |
 | 7.把蒸熟的糯米饭放入菠萝盛器中，压紧。 |
 | 8.菠萝蜜汁糯米饭做好了。 |
【菠萝蜜汁糯米饭做法小贴士】
| 糯米提前一天用清水浸泡，期间注意换水，保持糯米的新鲜和洁净。 |
