冰糖银耳汤
| 银耳是公认的美容养颜圣品，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。在这个干燥寒冷的冬天，煲一锅银耳汤滋补一下吧! |
【食材与调料】
【主料】银耳15克 |
| 【辅料】冰糖50克，酥梨1个，枸杞少许 |
【制作步骤】
 | 1.原料。 |
 | 2.银耳泡发。 |
 | 3.银耳洗净，摘成小朵，放入砂煲，大火煮开，盖盖子小火炖1个半小时。 |
 | 4.酥梨去皮切丁。 |
 | 5.银耳炖至出胶，放入冰糖。 |
 | 6.放入梨丁，继续炖30分钟。 |
 | 7.放入枸杞即可关火。 |
 | 8.清甜滋补银耳汤。 |
【冰糖银耳汤做法小贴士】
| 小贴士银耳一定要小火慢炖才会更好的出胶。 |
