冰糖银耳莲子汤
| 秋季的滋补汤，一般适合妇女，养颜效果不错 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳50g，莲子20g |
| 【辅料】冰糖适量，百合10g，枸杞10g |
【制作步骤】
 | 1.莲子和百合，提前用水泡好 |
 | 2.银耳用清水泡30分钟 |
 | 3.将泡好的银耳撕成小片，和枸杞装入容器 |
 | 4.先将莲子和百合，放入锅中煮20分钟 |
 | 5.然后加入银耳和枸杞煮20分钟，加入冰糖，关火 |
【冰糖银耳莲子汤做法小贴士】
| 莲子和百合要提前煮15分钟，变软后，再放其他食品 |
| 秋季的滋补汤，一般适合妇女，养颜效果不错 |
| 【主料】银耳50g，莲子20g |
| 【辅料】冰糖适量，百合10g，枸杞10g |
| 1.莲子和百合，提前用水泡好 |
| 2.银耳用清水泡30分钟 |
| 3.将泡好的银耳撕成小片，和枸杞装入容器 |
| 4.先将莲子和百合，放入锅中煮20分钟 |
| 5.然后加入银耳和枸杞煮20分钟，加入冰糖，关火 |
| 莲子和百合要提前煮15分钟，变软后，再放其他食品 |
