冰糖红枣百合汤
| 鲜百合滋阴，润肺，安神，对人体有滋补的功效。立秋之后可多食用一些百合，莲子之类的清心安神食材，可以有效的预防一些季节性疾病。百合也是药食同源的食材，入菜煮汤都是非常滋补的，红枣百合汤滋阴润肺，养血安神，非常适合女性朋友秋季食用，尤其是对于更年期的女性朋友有很好的食疗效果。 |
【食材与调料】
【主料】红枣10粒，鲜百合6个 |
| 【辅料】冰糖40g |
【制作步骤】
 | 1.准备好所有的食材。 |
 | 2.红枣洗净放入锅中加适量的清水煮至。 |
 | 3.百合掰开清水洗净浸泡备用。 |
 | 4.红枣煮上15分钟后加入百合继续煮至10分钟。 |
 | 5.然互加入冰糖煮上5分钟。 |
 | 6.百合绵软即可关火。 |
【冰糖红枣百合汤做法小贴士】
| 小贴士鲜百合很容易熟，所以要先把红枣煮出味道，再放入百合同煮汤羹更好喝。 冰糖随自己口味调整。 |
