冰冻减肥杂菜丁
| 自今年开始我们一家子都开始减肥了，所以想了各种办法来做减肥菜肴，这道冰冻减肥杂菜，是替代米饭的。 |
【食材与调料】
【主料】玉米4个，豌豆500g，胡萝卜1000g，黄瓜3个 |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好全部需要做的杂菜的原材料：豌豆、玉米、胡萝卜、黄瓜（还可以加入很多其他的菜） |
 | 2.全部的都切成丁，豌豆就简单了 |
 | 3.烧一锅开水 |
 | 4.把全部的杂菜丁倒入开水中煮 |
 | 5.开水开3-5分钟即可 |
 | 6.倒入晾干水分 |
 | 7.放入冰箱速冻格 |
 | 8.大约要速冻3-4小时 |
 | 9.速冻的时候要隔半小时要搅匀 |
 | 10.吃的时候取出再次煮开即可 |
【冰冻减肥杂菜丁做法小贴士】
| 小贴士冰冻时，需要隔半小时搅匀一次 |
