包菜炒番茄
| 番茄含番茄红素，它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取，番茄红素没有任何副作用，非常适合长期食用。番茄也是妇女备孕期的极佳食品哦。人人食之都能增强抵抗力哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】包菜500g，番茄200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，芝麻油适量，虾皮适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材，并清洗干净。 |
 | 2.包菜切成丝。 |
 | 3.西红柿切成小块。 |
 | 4.锅中放油，放入虾皮，炸香。 |
 | 5.放入西红柿，翻炒。 西红柿一定要炒出沙来才行。 |
 | 6.放入包菜，翻炒。 |
 | 7.中火炒，放入盐，继续翻炒。 包菜熟了，关火，放入鸡精、淋上麻油即可。 |
 | 8.包菜炒番茄就做好了。 |
【包菜炒番茄做法小贴士】
| 1，番茄一定要炒出沙来才能放入包菜。 2，酸酸甜甜的菜，淋上麻油更好吃。 |
