白灼秋葵百合
| 网购了鲜百合，又买来秋葵，这两种菜都对身体有好处，白灼吃很清淡。 |
【食材与调料】
【主料】百合100g，秋葵6个 |
| 【辅料】油15ml，蒸鱼豉油适量，葱白少许，干红椒少许 |
【制作步骤】
 | 1.将鲜百合分开洗净，放在水中焯两分钟捞出备用。 |
 | 2.秋葵洗净，对切开。 |
 | 3.锅中水烧开，加少许盐和油，下入秋葵焯一分钟捞出控水。 |
 | 4.将秋葵摆在盘中。 |
 | 5.放入百合。再放上葱白丝和干红红椒 |
 | 6.把油烧开。 |
 | 7.淋在食材上再淋上蒸鱼豉油即可。 |
【白灼秋葵百合做法小贴士】
| 小贴士也可以把秋葵片成小片做，按自己喜好。 |
