百合籽绿豆粥
| 百合籽，是百合的种子，颜色呈紫黑色，长得如微型小百合，吃口与百合相仿，酥酥的，糯糯的，有一点微微的苦味。和百合一样是夏日里清凉祛暑的食疗佳品。具有养心安神，润肺止咳的功效。百合籽很适合喜欢吃百合又没时间剥百合的上班族，它只需用清水洗净，加上泡过的绿豆、大米，煮上半小时左右，一锅软绵细腻，甘凉清润，药食兼融的消暑清凉粥就做好了。 |
【食材与调料】
| 百合籽 2两 绿豆 2两 大米 2两 |
【制作步骤】
| 1.绿豆用清水淘洗干净，浸泡2小时； | |
 | 2.百合籽和大米分别用清水淘洗净净，加上泡过的绿豆和适量清水； | 3.大火煮开后转小火，慢熬30-40分钟至浓稠，怕苦喜甜的可以加入适量冰糖至融化即可。 |
【百合籽绿豆粥做法小贴士】
