百合雪梨糖水
| 前两天老公感冒发烧了，有点咳嗽，不想让他吃药，是药三分毒嘛。正好买到不错的雪梨，就炖了点雪梨糖水给他喝。中医认为白色食物是入肺的，偏重于益气行气。梨有润肺化痰的作用，百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。 |
【食材与调料】
| 【主料】鲜百合1个，雪梨1个，红枣6个 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.鲜百合剥开洗干净。 |
 | 2.雪梨用洗洁精洗干净。 |
 | 3.切小块。 |
 | 4.放在锅里加水。 |
 | 5.放入红枣煮开。 |
 | 6.放入冰糖煮至冰糖融化，雪梨变透明。大约20分钟。 |
 | 7.放入百合煮至软烂即可。大约7、8分钟。 |
【百合雪梨糖水做法小贴士】
| 佳宁心得： 1、百合要用盐水泡10分钟洗的更干净。 2、普通人也可以食用，美容养颜。 |
