百合南瓜糖水的做法,怎么做百合南瓜糖水好吃,做百合南瓜糖水需要哪些食材?-优卡食谱网

新鲜的百全上市了，可以用来炒、煮，清热去火。我把它和南瓜一起煮了糖水，我用的黄糖片，女儿嫌百合有微苦，说汤很好喝，南瓜也吃完了。百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。百合南瓜糖水，清甜味美，多煮一些，可以放冰箱里，随喝随取哦。如果吹空调而引起的咽喉不适可以适当喝一些，但不宜放冰箱冷藏再喝。

【食材与调料】

【主料】南瓜300g，百合100g

【辅料】黄糖50g，清水适量

【制作步骤】

	1.食材。
	2.百合掰开，洗净。
	3.南瓜去皮切小块。
	4.锅里入清水，和南瓜块同入锅。
	5.南瓜煮熟时加入百合。
	6.加入黄糖片，百合熟，糖化开即可。
	7.装碗。