自制月饼枣泥馅
又到了中秋佳节 ,小伙伴儿们又要大展身手做月饼啦~月饼离不开好吃的馅儿啊~自己动手又健康又实惠~大枣营养美味,老人小孩都适宜吃,尤其是女生多吃对身体更好哦~现在提倡低糖少油,今天做的枣泥馅放了很少的糖,无油,很适合减肥保持身材的美眉哦~ |
【食材与调料】
【主料】大枣500g |
【辅料】白糖或红糖,熟糯米粉 |
【制作步骤】
![]() | 1.准备好大枣和糖,我买的是和田玉枣,本来很甜所以糖的量要适当减少。 |
![]() | 2.干枣在水里泡一个小时,稍软后剪成小块放料理机中加少量水打成泥状。 |
![]() | 3.打好的枣泥。 |
![]() | 4.把枣泥放入锅中,先大火熬开再小火慢熬,分次加入糖,糖要适量,我买的是和田玉枣本来就很甜,我几乎没放糖。等较稠时加入熟糯米粉,搅拌均匀,放到手里能握成团,不沾手就可以啦~做好后凉凉放冰箱,做月饼的时候就可以拿出来用了~但是不能长时间放,自己做的馅没有防腐剂 ,所以容易变质。 |
![]() | 5.我的糯米粉是用烤箱烤好的,很好用。 |
【自制月饼枣泥馅做法小贴士】
小贴士我用的是白糖,如果用红糖补血效果更好,而且味道也很不错的!喜欢吃甜的可以加大糖的量。 |