紫苏饮
| 紫苏入食宜用鲜品。夏季，暑湿侵袭、肢体重困、胸脘满闷、食欲不振，常用本品，可解毒散寒，起强身健体之效。特别是电脑前久坐后，泡上一杯紫苏饮，一股幽香扑鼻，不渴也想喝了；看着杯中变绿的紫苏，上面枸杞的点缀，简直像一幅画浮现在眼前，看看也舒服，还能起到养眼的作用呢！ |
【食材与调料】
【主料】紫苏5片 |
| 【辅料】枸杞子10粒 |
【制作步骤】
 | 1.紫苏1-5片； |
 | 2.枸杞9-10粒； |
 | 3.杯中放入紫苏加枸杞； |
 | 4.倒入开水； |
 | 5.一杯紫苏饮就成了。 |
【紫苏饮做法小贴士】
| 小贴士尤其在健身后，大量的流汗，此时泡杯紫苏饮，放块冰糖（或者蜂蜜）加点盐，对人体缓解疲劳，补充体能起到一定的效果。 |
