紫米米糊
| 养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。 |
【食材与调料】
【主料】紫米5个 |
| 【辅料】清水300毫升 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。 |
 | 2.红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。 |
 | 3.加入300毫升清水。 |
 | 4.选择米糊程序启动，制作时间25分钟。 |
 | 5.程序结束后，倒出米糊即可食用。 |
【紫米米糊做法小贴士】
| 小贴士这是一个人的份量，成品大概有1饭碗，口感稠滑微甜。 |
| 养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。 |
【主料】紫米5个 |
| 【辅料】清水300毫升 |
| 1.准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。 |
| 2.红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。 |
| 3.加入300毫升清水。 |
| 4.选择米糊程序启动，制作时间25分钟。 |
| 5.程序结束后，倒出米糊即可食用。 |
| 小贴士这是一个人的份量，成品大概有1饭碗，口感稠滑微甜。 |
