紫菜西红柿汤
| 1.紫菜热量在蔬果类食物中相对较高，纤维含量也很高，同时其钾含量非常高，减肥适量食用可帮助缓解便秘、消除水肿。 紫菜含碘量很高。2.西红柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。 |
【食材与调料】
【主料】紫菜45g，西红柿1个 |
| 【辅料】油10g，盐2g，酱油2g，葱3g，香油3g，味精2g |
【制作步骤】
 | 1.准备食材，西红柿切小块，紫菜撕小片，切好葱花。 |
 | 2.锅烧热倒油将西红柿，葱花放入煸炒 |
 | 3.放适量的水 |
 | 4.水烧开将紫菜烧开，放入盐，酱油。 |
 | 5.出锅前，放香油，盛出。 |
【紫菜西红柿汤做法小贴士】
| 小贴士如果没有即食紫菜调料包就用盐和味精调味 |
