芝士牛油果焗蛋
| 奶酪营养丰富，奶味香浓，口感细腻润滑，牛油果含多种维生素，植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，这样健康的早餐怎么可以错过 |
【食材与调料】
【主料】牛油果半个，鸡蛋1个 |
| 【辅料】芝士1片，盐适量，迷迭香适量，黑胡椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料大集合 |
 | 2.牛油果洗净用刀中间切开，果核部分用勺子挖掉 |
 | 3. 取其中半个牛油果用勺子挖些果肉让这个“容器”可以有更大的容量 |
 | 4.放入鸡蛋（选择小一点的鸡蛋，或者到出去些蛋白，不要让蛋白流出“容器”） |
 | 5.芝士切成1cm见方的小片片放在蛋黄上面 |
 | 6.撒上黑胡椒，迷迭香，盐 |
 | 7.180度，20min |
【芝士牛油果焗蛋做法小贴士】
| 小贴士鸡蛋要选择小一点或者到出去些蛋白，不要让蛋白流出“容器”,我这个时间温度是全熟的喜欢溏心的可以180度13-15min |
