杂果酸奶
| 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲;酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用 |
【食材与调料】
| 【主料】酸奶300g |
| 【辅料】奇异果1个，火龙果1个 |
【制作步骤】
 | 1.准备1个奇异果，剥皮，洗净 |
 | 2.准备1个红肉的火龙果，剥皮，洗净 |
 | 3.准备1支酸奶 |
 | 4.火龙果切成颗粒 |
 | 5.奇异果切成颗粒 |
 | 6.先放火龙果颗粒，再放奇异果颗粒，最后放酸奶，即可 |
【杂果酸奶做法小贴士】
| 由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。 |
