孕妈妈的家常饮食--凉拌心里美

08-31 投稿:爱吃de胖子
心里美萝卜所含热量较少,纤维素较多;能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。把萝卜切丝加醋和糖凉拌食用,吃起来清新爽口,可以减轻孕妇在怀孕早期产生的呕吐感。

【食材与调料】
【主料】心里美500g
【辅料】醋30ml,白砂糖15g

【制作步骤】
孕妈妈的家常饮食--凉拌心里美 1.心里美去皮切丝。
孕妈妈的家常饮食--凉拌心里美 2.放入碗中加入醋。
孕妈妈的家常饮食--凉拌心里美 3.再加上白砂糖。
孕妈妈的家常饮食--凉拌心里美 4.搅拌均匀。
孕妈妈的家常饮食--凉拌心里美 5.盛入盘中即可。

【孕妈妈的家常饮食--凉拌心里美做法小贴士】
1,这道菜不需要加盐。
2,萝卜皮也可食用。

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