玉米烙
| 丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。 |
【食材与调料】
【主料】玉米100g |
| 【辅料】淀粉适量，白砂糖适量，油适量 |
【制作步骤】
 | 1.掰下的玉米粒 |
 | 2.放入开水锅中焯水 |
 | 3.将焯水后的玉米捞起沥干水分 |
 | 4.放入淀粉搅拌均匀 |
 | 5.不粘锅刷上油 |
 | 6.倒入玉米粒小火煎至微微发黄即可 |
【玉米烙做法小贴士】
| 小贴士小火煎 |
| 丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。 |
【主料】玉米100g |
| 【辅料】淀粉适量，白砂糖适量，油适量 |
| 1.掰下的玉米粒 |
| 2.放入开水锅中焯水 |
| 3.将焯水后的玉米捞起沥干水分 |
| 4.放入淀粉搅拌均匀 |
| 5.不粘锅刷上油 |
| 6.倒入玉米粒小火煎至微微发黄即可 |
| 小贴士小火煎 |
