玉米鸡汤
| 鸡汤所含的营养物质只是从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质、脂肪以及一些维生素B和钙、磷、铁。鸡汤的味道也鲜美玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。 |
【食材与调料】
【主料】鸡肉200g，玉米1个，胡萝卜1个 |
| 【辅料】盐适量，姜少许 |
【制作步骤】
 | 1.鸡肉准备好 |
 | 2.玉米胡萝卜准备好 |
 | 3.烧开水加入鸡肉煮沸，再加上姜片 |
 | 4.加入玉米胡萝卜大火煲开，小火煲40 分钟即可 |
 | 5.食用时加适量的盐调味 |
【玉米鸡汤做法小贴士】
| 小贴士无 |
