油菜木耳
| 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。 |
【食材与调料】
【主料】油菜200g，木耳50g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.锅热油热将油菜放入煸炒 |
 | 3.将木耳放入煸炒 |
 | 4.放适量的盐煸炒 |
 | 5.炒熟盛盘。 |
【油菜木耳做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。 |
【主料】油菜200g，木耳50g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.准备食材 |
| 2.锅热油热将油菜放入煸炒 |
| 3.将木耳放入煸炒 |
| 4.放适量的盐煸炒 |
| 5.炒熟盛盘。 |
| 小贴士无 |
