银耳百合莲子木瓜汤
| 夏天太炎热，总免不了想吃冰的东西凉爽一下，突然想吃甜品了，可是外面买的糖水多比较贵，所以还不如自己动手，而且糖水还比较简单容易做。银耳，百合，莲子对女人来说是个挺不错的美容佳品，既可以补充胶原蛋白，而且百合，莲子也有清热的功效，同时木瓜中的果胶还有饱满胸的功能，所以这个夏天银耳百合莲子木瓜汤是个不二的选择喔～可以让我补充胶原蛋白的同时还可以清凉一夏 |
【食材与调料】
【主料】银耳半个 |
| 【辅料】冰糖1颗，枸杞10g |
【制作步骤】
 | 1.因为我选择的是干银耳，所以首先要将其泡发开来，银耳大约要泡30分钟，使其看起来充分吸收水分就可以 |
 | 2.干的百合和莲子同样也需要提前泡发大约1小时 |
 | 3.木瓜去皮切丁备用就好 |
 | 4.枸杞适量 |
 | 5.先放入百合，莲子加入500ml煮30分钟 |
 | 6.泡发的银耳用手撕成小朵或者用剪刀剪成小朵，放入锅中再同煮20分钟 |
 | 7.再放入木瓜，冰糖煮10分钟 |
 | 8.感觉快好的的时候把枸杞放入进去，拌匀就可以装出锅，冷却一会放入冰箱冰凉会就可以吃了 |
【银耳百合莲子木瓜汤做法小贴士】
