薏米仁红豆汤
| 薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。 而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。 还有一个小秘密，我都舍不得告诉大家。我青春期的儿子喝了，脸上的痘痘居然就不见了。你试试吧，两个星期就见效，一个月痘痘就全跑了。 |
【食材与调料】
| 【主料】薏米仁30g，红豆30g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.一把薏米仁 一把红豆 |
 | 2.拣出杂质 清洗干净 |
 | 3.放入锅中 加水 水的多少自己定 |
 | 4.我是用高压锅做的 不用看着 时间一到就可以喝了 也可以预约时间 很方便 我摁的是煲汤健 |
 | 5.......差不多一个小时 OK了 |
 | 6.喝一口 减肥 美容 还喝 |
【薏米仁红豆汤做法小贴士】
| 两个人的量 三四个人的量都是薏米一把 红豆一把就可以了 |
