营养八宝糊
| 本来每天早上都是吃五谷八宝粥的，昨晚忘了买黑米和黑豆，临时放了大米充数，也忘了预约，今天早上就用豆浆机打成糊吃，一样美味，口感细腻，老人儿童吃着方便，放点糖冰镇一下，喝着更爽！杂粮的好处太多了，含有丰富的铁钙磷硒锌，以及很多微量元素，随便哪种搭配都可以各有千秋！真正能起到滋阴补肾，清热解毒，强身健体，抗癌防衰的作用！！！一定要多食五谷杂粮哦！ |
【食材与调料】
【主料】燕麦20克，黑米20克，糯米20克，玉米碎20克，薏米仁20克，大米15克，高粱米20克 |
| 【辅料】水适量，糖随意 |
【制作步骤】
 | 1.经过一夜泡过的五谷 |
 | 2.倒入豆浆机内加凉水到最高水位线，按下五谷粥再按下启动 |
 | 3.20分钟之后打好喽 |
 | 4.倒入盆里即可。愿吃糖加糖，自己随意 |
【营养八宝糊做法小贴士】
| 小贴士不放糖，和着小菜吃很健康哦 |
