薏米南瓜粥
| 南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。 |
【食材与调料】
| 【主料】薏米30g，糯米20g，南瓜泥150g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.薏米浸泡过夜，和糯米一起清洗干净。 |
 | 3.放入水中大火烧开。 |
 | 4.撇去泡沫。改小火煮。 |
 | 5.煮到薏米浓稠时放入南瓜泥。 |
 | 6.再煮10分钟即可。喜欢甜的可以放点糖。 |
【薏米南瓜粥做法小贴士】
| 薏米事先浸泡。 |
