椰汁马蹄爽
| 端午时节是一年中阳气最盛的时节，这样的天气也特别闷热； 如果我们的工作压力大，气血运行不畅，也会导致人烦闷和忧郁；而且这样的情绪也会影响我们的脏腑功能。 所以今天特别选用马蹄来做淡甜汤。马蹄自古以来就很受大家的欢迎。 它既可以当水果又可以当蔬菜，除了富含磷之外，当中还富含另一种抗菌成分荸荠英； 荸荠英对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有一定的抑制作用。同时也发现马蹄中有一种抗病毒成分，对流感流脑有一定的抑制作用。 中医说它有清热生津，化痰止咳的功效，对于夏天发烧感冒咳嗽的人特别适合。 |
【食材与调料】
【主料】马蹄100g，椰汁250ml |
| 【辅料】冰糖适量，枸杞 10g |
【制作步骤】
 | 1.准备材料。 |
 | 2.马蹄去皮洗净切小粒； 枸杞洗净； |
 | 3.锅中加水4碗，先下马蹄和枸杞烧开后煮10分钟； |
 | 4. 然后倒入椰汁搅拌煮开； 根据个人口味加冰糖搅拌融化， 美味爽脆的椰汁马蹄爽就完成了~~ |
【椰汁马蹄爽做法小贴士】
| 小贴士无 |
