腰果玉米
| 本来腰果是配西芹的，不过女儿不爱吃芹菜，非常爱吃玉米，于是便有了这道腰果玉米的搭配!腰果酥脆,玉米清甜!玉米具有排毒养颜和预防便秘等作用；腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效! |
【食材与调料】
| 【主料】玉米1根，腰果100g，红萝卜100g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.玉米洗干净，用刀切下玉米粒 |
 | 2.红萝卜切成丁待用 |
 | 3.油热后放下腰果，小火炸至转色，捞起放在盘里待用 |
 | 4.玉米下锅炒 |
 | 5.下红萝卜，放入适量盐，适量水 |
 | 6.最后倒入腰果，翻炒片刻， |
 | 7.可以适量留些腰果，等装盘后撒在最上面！ |
【腰果玉米做法小贴士】
| 如果想要腰果酥脆,就等起锅时才放! |
