燕麦玉米糊
| 此款米糊富含膳食纤维，具有降低血压、血糖，减肥美肤的功效，可以防治糖尿病、高血压等症。 |
【食材与调料】
【主料】玉米粒100g，燕麦片50g |
| 【辅料】水适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.将玉米粒从冰箱拿出来解冻。 |
 | 2.燕麦片洗净。 |
 | 3.将玉米粒倒入豆浆机中。 |
 | 4.将燕麦片倒入豆浆机中。 |
 | 5.向豆浆机中加水至上下水位之间。 |
 | 6.再加入适量的冰糖。 |
 | 7.按动“营养米糊”键。 |
 | 8.豆浆机提示米糊做好后，搅拌均匀即可饮用。 |
【燕麦玉米糊做法小贴士】
| 小贴士腹胀、尿失禁者不宜食用。 |
| 此款米糊富含膳食纤维，具有降低血压、血糖，减肥美肤的功效，可以防治糖尿病、高血压等症。 |
【主料】玉米粒100g，燕麦片50g |
| 【辅料】水适量，冰糖适量 |
| 1.将玉米粒从冰箱拿出来解冻。 |
| 2.燕麦片洗净。 |
| 3.将玉米粒倒入豆浆机中。 |
| 4.将燕麦片倒入豆浆机中。 |
| 5.向豆浆机中加水至上下水位之间。 |
| 6.再加入适量的冰糖。 |
| 7.按动“营养米糊”键。 |
| 8.豆浆机提示米糊做好后，搅拌均匀即可饮用。 |
| 小贴士腹胀、尿失禁者不宜食用。 |
