燕麦双米粥
| 这是用小米、糯米、燕麦片作食材煮制的粥。源于小米、糯米、燕麦都是很利好的食材，因此，这款粥具有安神助眠，养胃，减肥，补钙，改善血液循环，降低胆固醇，降糖，提高免疫力等诸多功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】燕麦80g，小米80g，糯米80g |
| 【辅料】枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备糯米、燕麦片。 |
 | 2.糯米、燕麦片洗干净，用冷水浸泡30分钟。浸泡后一是容易熟，节省时间。二是粥的口感更好。 |
 | 3.煮锅加水，糯米、燕麦片入锅煮。烧开锅后转小火煮。其间要适时搅动。 |
 | 4.15分钟后，小米洗干净入锅同煮。其间还要适时搅动。 |
 | 5.粥熟后加枸杞。 |
 | 6.关火焖5、6分钟后盛出享用。 |
【燕麦双米粥做法小贴士】
| 小米比较容易熟，要晚些入锅。 关火焖5、6分钟粥更稠，口感更好。 |
