香蕉枸杞燕麦粥
| 昨天用火腿给宝宝做了一道咸粥，今天换换样，做了一个甜的，香蕉燕麦粥。香蕉，肥厚味美，含有丰富的钾帮助淋巴循环；燕麦，含丰富的植物蛋白、可溶膳食纤维和维生素，容易造成饱腹感并利于清晨排毒。 想减肥的亲，还可以把这道粥代替早餐或者晚餐。 |
【食材与调料】
| 【主料】香蕉150g，燕麦50g，枸杞10g |
| 【辅料】水适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.这个天的香蕉买生的，很难放熟，一定要挑带有麻点的 |
 | 2.香蕉剥皮切片 |
 | 3.枸杞用温水浸泡十分钟，洗去细沙 |
 | 4.锅内倒入清水，大火烧开 |
 | 5.水开放入免煮燕麦片 |
 | 6.再次大开后，关小火 |
 | 7.放入香蕉 |
 | 8.放入冰糖 |
 | 9.放入枸杞，煮五分钟即可食用。 |
【香蕉枸杞燕麦粥做法小贴士】
| 如果喜欢喝牛奶的，可以用牛奶代替清水。 |
