香菇油菜
| 油菜为低脂肪蔬菜，含有膳食纤维。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。 |
【食材与调料】
【主料】香菇5朵，油菜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.油菜择好洗净控水备用 |
 | 2.锅里放入适量油 |
 | 3.葱蒜炝锅 |
 | 4.倒入香菇 |
 | 5.加入少许水翻炒 |
 | 6.倒入油菜翻炒 |
 | 7.翻炒 |
 | 8.翻炒熟了即可 |
【香菇油菜做法小贴士】
| 小贴士增强抵抗力 |
| 油菜为低脂肪蔬菜，含有膳食纤维。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。 |
【主料】香菇5朵，油菜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.油菜择好洗净控水备用 |
| 2.锅里放入适量油 |
| 3.葱蒜炝锅 |
| 4.倒入香菇 |
| 5.加入少许水翻炒 |
| 6.倒入油菜翻炒 |
| 7.翻炒 |
| 8.翻炒熟了即可 |
| 小贴士增强抵抗力 |
