香菇青菜汤
| 减肥一定要注意饮食均衡，最简单的方法就是要“肉、饭、菜”俱全，但统统控制成“少量”。减肥最怕的是偏食。香菇中含有丰富的纤维素，能有效促进我们的肠胃蠕动，防止人出现便秘问题，还能有效减少肠道对胆固醇的消化吸收。减肥期间多吃香菇，不仅能有效减肥，而且还能有效降压，对于我们身体健康大有好处。 |
【食材与调料】
【主料】青菜500g，干香菇10朵 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材图 |
 | 2.青菜择洗干净，沥干待用。 |
 | 3.泡发香菇后择洗干净。 |
 | 4.泡发好的香菇放入电压力煲内胆中，倒入滚水。 |
 | 5.盖锅盖，通电，选择【煲汤】功能键。 |
 | 6.机器工作完毕后将汤全部倒入煮锅中。 |
 | 7.倒入适量的食用油。 |
 | 8.放入食盐调味。 |
 | 9.放入青菜，煮熟。 |
 | 10.熄火盛出。 |
【香菇青菜汤做法小贴士】
| 小贴士食盐先放可以保持青菜的翠绿。 |
