香菇焖鸡肉
香菇和鸡肉蛋白质含量都不错,两个食材一起焖,营养提高不少 |
【食材与调料】
【主料】香菇1斤 |
【辅料】葱5根,姜4片,蒜头4颗,食用油2勺,水2勺,酱油5g,盐3g,番薯粉3g |
【制作步骤】
1.1准备食材鸡肉 | |
2.2鸡肉放入盐,酱油,番薯粉和食用油搅拌均匀,腌制20分钟 | |
3.3腌制好的鸡肉 | |
4.4香菇切片,葱切段,姜切片,蒜头切末 | |
5.5热锅放入姜片和蒜头末爆香,接着放入腌制好的鸡肉翻炒 | |
6.6鸡肉炒几分钟后,加入香菇继续翻炒几分钟,加入清水,盖上锅盖焖10分钟 | |
7.7最后开锅放入葱段,翻炒几下就可以起锅 |
【香菇焖鸡肉做法小贴士】
小贴士鸡肉得先腌制20分钟,焖鸡后才入味 |