鲜虾粟米汤的做法,怎么做鲜虾粟米汤好吃,做鲜虾粟米汤需要哪些食材?-优卡食谱网

这道鲜虾粟米汤常吃可以促进大肠蠕动，减轻便秘，促进BB大脑的发育，很适合孕妇食用。孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。虾肉本身含有很高的钙，因此孕妇在怀孕期间可以适量吃虾。虾不仅补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，可以促进胎儿骨骼的生长和脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以适量吃虾。同时怀孕后经常吃玉米，不仅美容，还能让胎儿更聪明，利于健脑。

【食材与调料】

【主料】基围虾250g，粟米320g

【辅料】橄榄油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.食材：粟米和基围虾。
	2.虾洗净，剥壳，放入碗中，加入适量的食盐腌制15分钟。
	3.虾壳放入煮锅中，一次性加足适量的清水。
	4.盖锅盖。大火烧开后，转文火继续煮15分钟。
	5.将虾壳捞起，留汤。
	6.将粟米倒入煮锅中。
	7.盖锅盖，大火烧开后，换文火煮5分钟。
	8.放入虾仁，煮至熟。
	9.放入适量的食盐调味。
	10.即可关火，上桌享用。