鲜果麦胚
| 炎炎夏日，我总是爱在水果中加些谷物类的食材，以保证谷物的摄入量。以免因爱吃水果造成的谷物类的摄入大量减少。今天就用小麦胚芽来拌水果，水果也多用两样，再配上麦胚，这样家人每人吃一碗，量也不会多，而摄入的食材品种也够多。从而即保证每天食材摄入的种类，又享了口福。 |
【食材与调料】
| 【主料】小麦胚芽70g，酥梨1个，火龙果1个，猕猴桃2个 |
| 【辅料】黑加仑适量 |
【制作步骤】
 | 1.备好原材料 |
 | 2.黑加仑用水清洗干净备用，也可以用红酒再泡一下 |
 | 3.猕猴桃去皮切丁 |
 | 4.猕猴桃去皮切丁 |
 | 5.酥梨去核切丁 |
 | 6.所有水果丁都装入盆里 |
 | 7.撒上黑加仑 |
 | 8.把小麦胚芽撒上面 |
 | 9.搅拌均匀，放入冰箱冷藏一会儿再吃，更加爽口。 颜色不够亮，我有加了几粒枸杞在里面 |
【鲜果麦胚做法小贴士】
| 水果的种类可以根据自己喜欢选择。只有是果肉可以切成型的即可。 |
