西兰花炒鱿鱼须
| 鱿鱼我很少买，觉得不好吃，那天和朋友逛接，买了几串烤鱿鱼须，蛮好吃的，我才想着炒这道菜，飞水后的鱿鱼也没有腥味，鱿鱼须的肉有口感，尝到甜头了，以后我的餐桌少不了它的身影。 |
【食材与调料】
| 【主料】鱿鱼须350g，西兰花50g，胡萝卜50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，香油适量，十三香适量，生粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.切好备用 |
 | 3.鱿鱼先放入飞水，西兰花后两分钟放入 |
 | 4.油热放入生姜和胡萝卜翻炒两分钟 |
 | 5.再倒入鱿鱼和西兰花 |
 | 6.加十三香 |
 | 7.勾芡，加盐和鸡精翻炒 |
 | 8.最后淋点香油就可 |
【西兰花炒鱿鱼须做法小贴士】
| 飞水后的鱿鱼没那么腥 ，西兰花最后放会绿些，我放的早了点 |
