西兰花炒杏鲍菇
| 是一道快手菜，而且健康，用的油很少。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花300g，杏鲍菇300g |
| 【辅料】葱适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.锅中坐水烧开，下入西兰花和杏鲍菇，焯熟，捞出马上放入凉水中过凉。 |
 | 3.锅中放少量油，爆香葱蒜。 |
 | 4.加入焯好的西兰花和杏鲍菇，放入盐，酱油和鸡精，翻炒均匀就可以出锅了。 |
【西兰花炒杏鲍菇做法小贴士】
| 是一道快手菜，而且健康，用的油很少。 |
【主料】西兰花300g，杏鲍菇300g |
| 【辅料】葱适量，蒜适量 |
| 1.准备食材。 |
| 2.锅中坐水烧开，下入西兰花和杏鲍菇，焯熟，捞出马上放入凉水中过凉。 |
| 3.锅中放少量油，爆香葱蒜。 |
| 4.加入焯好的西兰花和杏鲍菇，放入盐，酱油和鸡精，翻炒均匀就可以出锅了。 |
