西兰花炒时蔬
| 夏日，绿色搭配红色是最佳的颜色，所以这道西兰花炒时蔬是不错的选择，具有丰富的营养价值，又能清肠，下饭，过粥都是不错的选择！ |
【食材与调料】
【主料】西兰花1颗，胡萝卜半根，黑木耳100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备主料 |
 | 2.先后放入黑木耳与西兰花焯水，在水中加入几滴油与盐 |
 | 3.锅中加入适量油 |
 | 4.加入切好的胡萝卜丝煸炒 |
 | 5.加入焯水过的西兰花与黑木耳，再加入适量盐、味精 |
 | 6.出锅即可 |
【西兰花炒时蔬做法小贴士】
| 小贴士焯水过程中，加入点油与盐，使蔬菜更入味。 |
