西兰花炒花生米
| 营养丰富全面，馨香味美。红绿搭配，色泽养眼。酥脆可口，下饭好菜。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花200g，花生米50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精少许 |
【制作步骤】
 | 1.冲洗后掰成小朵 |
 | 2.焯水1分钟捞出 |
 | 3.热锅加凉油放花生米 |
 | 4.炒熟，听见啪啪响 |
 | 5.加蒜末炒出香味 |
 | 6.放西兰花，快速翻炒 |
 | 7.加盐炒匀 |
 | 8.添加鸡精出勺 |
【西兰花炒花生米做法小贴士】
| 小贴士大火快炒 |
| 营养丰富全面，馨香味美。红绿搭配，色泽养眼。酥脆可口，下饭好菜。 |
【主料】西兰花200g，花生米50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精少许 |
| 1.冲洗后掰成小朵 |
| 2.焯水1分钟捞出 |
| 3.热锅加凉油放花生米 |
| 4.炒熟，听见啪啪响 |
| 5.加蒜末炒出香味 |
| 6.放西兰花，快速翻炒 |
| 7.加盐炒匀 |
| 8.添加鸡精出勺 |
| 小贴士大火快炒 |
