西红柿木耳海带汤
| 西红柿维生素C含量丰富，经常食用对于延缓衰老十分有用。海带富含碘质和钙质，对于排毒的效果也十分显著。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。用西红柿、海带、黑木耳三种食材煮汤，再加入口蘑，味道鲜香可口，很好喝的哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】海带100g，黑木耳50g，口蘑100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，香油适量，葱适量，西红柿1个 |
【制作步骤】
 | 1.干海带泡发 |
 | 2.泡好的海带洗干净 |
 | 3.海带切片 |
 | 4.黑木耳泡发 |
 | 5.口蘑和西红柿洗干净 |
 | 6.黑木耳切丝，西红柿去皮切块，口蘑切丝 |
 | 7.锅热油，爆香葱花 |
 | 8.放入西红柿 |
 | 9.将西红柿煸炒出红油 |
 | 10.加入水 |
 | 11.放入海带 |
 | 12.放入口蘑 |
 | 13.放入木耳拌匀后熬煮半小时 |
 | 14.加入盐调味 |
 | 15.加入鸡精 |
 | 16.加入胡椒粉 |
 | 17.淋入香油 |
 | 18.出锅前撒葱花即可 |
【西红柿木耳海带汤做法小贴士】
| 1.脾胃虚寒者要少吃海带哦。 2.洗海带和木耳的时候都可以在水里放一些淀粉或者面粉，容易清洗干净。 |
