西红柿鸡蛋炒菜花
| 西红柿鸡蛋炒菜花这道菜营养丰富老少适宜 |
【食材与调料】
| 【主料】西红柿2个，鸡蛋2个，菜花500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，白糖少许 |
【制作步骤】
 | 1.西红柿去皮切块待用 |
 | 2.菜花洗净待用 |
 | 3.做好开水焯一下菜花 |
 | 4.切好从化备用 |
 | 5.开锅后捞出菜花待用 |
 | 6.打好鸡蛋待用 |
 | 7.把鸡蛋炒熟待用 |
 | 8.用葱炝锅 |
 | 9.炝锅后先放西红柿炒一下 |
 | 10.再放菜花和鸡蛋 |
 | 11.放盐和味精出锅 |
【西红柿鸡蛋炒菜花做法小贴士】
| 这道菜主要把菜花用开水焯一下能提出采花的鲜味更便于食用 |
| 西红柿鸡蛋炒菜花这道菜营养丰富老少适宜 |
| 【主料】西红柿2个，鸡蛋2个，菜花500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，白糖少许 |
| 1.西红柿去皮切块待用 |
| 2.菜花洗净待用 |
| 3.做好开水焯一下菜花 |
| 4.切好从化备用 |
| 5.开锅后捞出菜花待用 |
| 6.打好鸡蛋待用 |
| 7.把鸡蛋炒熟待用 |
| 8.用葱炝锅 |
| 9.炝锅后先放西红柿炒一下 |
| 10.再放菜花和鸡蛋 |
| 11.放盐和味精出锅 |
| 这道菜主要把菜花用开水焯一下能提出采花的鲜味更便于食用 |
