无油时蔬咖喱
| 觊觎咖喱很久了，这次终于能亲手做一道咖喱菜了，做的时候那个香味就一直飘荡啊~好幸福！这个时蔬咖喱是无油的，很健康的选择哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】土豆1个，胡萝卜1个，洋葱1个 |
| 【辅料】咖喱粉适量，盐适量，糖适量，生抽适量，西兰花适量，菜花适量 |
【制作步骤】
 | 1.土豆切小块，西兰花、菜花掰小朵。 |
 | 2.胡萝卜、洋葱切块。 |
 | 3.热锅下蒜瓣。 |
 | 4.加入土豆翻炒两下，加入适量水，煮开。 |
 | 5.锅内放入洋葱。 |
 | 6.锅内放入胡萝卜。 |
 | 7.锅内放入西兰花、菜花。 |
 | 8.倒入适量咖喱粉。 |
 | 9.焖煮至汤汁粘稠。 |
 | 10.加入适量盐、白糖、生抽。 |
 | 11.盛出。 |
【无油时蔬咖喱做法小贴士】
| 按照食材易熟程度放入锅中。 不用放油的。 |
